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CURSOS E ATIVIDADES

programas:

autenticaMente

Libertar-se dos padrões impostos que entregam stress e ansiedade é o objetivo deste programa que desenvolve sistematicamente o estado mental de Mindfulness (Atenção Plena), onde podemos estar presentes e focados nas atividades que estamos realizando, trazendo à toda nossa intuição, sabedoria interna, discernimento e lucidez para responder da melhor forma, a cada experiência da vida.
Não se trata de ser um modelo ideal além do que já somos, mas de cultivar a autenticidade de ser exatamente quem somos.

chega de dietas

Não é dieta, é outra forma de se relacionar com a comida e com o mundo… É frequente e comum as pessoas se sentirem frustradas por não conseguirem manter as dietas que iniciam. O curso Chega de Dietas traz mais de 30 ferramentas que possibilitam a construção de um estilo de vida saudável sem rótulos, promovendo saúde física e mental a partir de escolhas conscientes, trazendo o equilíbrio de uma forma didática e prática. Sem restrições que levam a mais compulsão, sem julgamentos que levam a culpa.

mindfulness in company

Facilitamos o desenvolvimento de competências essenciais para indivíduos e organizações ampliarem seus próprios recursos internos. Desenvolvemos soluções customizadas de acordo com a necessidade do cliente, para atender tanto as organizações que estão iniciando o desenvolvimento da consciência corporativa quanto para as que estão buscando um profundo engajamento e maior impacto.

atividades:

grupo de prática

Após o curso de introdução, os alunos da Sati podem fazer parte da comunidade de alunos e dar continuidade na prática, através do grupo de meditação continuada, com aulas duas vezes por semana, durante o ano todo.

mini retiro urbano

Um dia inteiro de calma, silêncio, meditação e introspecção. Nosso mini retiro acontece em um domingo por mês, iniciando com as boas vindas ao grupo e seguido de práticas guiadas e demais intruções e se encerra à noite, renovando a experiência para recomeçar a jornada da vida dentro da rotina da semana. Não é necessário experiência anterior em Meditação.

retiro anual de meditação e silêncio na natureza

Um final de semana de paz e silêncio. Uma oportunidade de se reconectar consigo mesmo. O Retiro de Meditação e Silêncio na Natureza acontece em uma única edição anual e tem por objetivo, proporcionar aos participantes um final de semana de mergulho intenso em si mesmo, em calma, paz interior e ressignificação pessoal.

cine mindful

O projeto Cine Mindful consiste na exibição de uma obra, seguido de um bate papo com convidados e tem como objetivo, impulsionar o movimento, gerando conteúdo e colocando em debate os benefícios do autoconhecimento, meditação Mindfulness, experiências e histórias.

mindfulness no parque

Uma vez por mês, promovemos uma meditação ao ar livre em algum parque da cidade. O encontro é destinado tanto à praticantes quanto à pessoas que nunca tiveram contato com a prática e que desejam conhecê-la.

depoimentos:

GALERIA:

Contato:

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