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descubra como é viver

regulação atencional

através das práticas você desenvolve a habilidade de estar mais atento ao que se passa no momento presente, com mais clareza e discernimento, possibilitando mais foco, produtividade, objetividade e resiliência para encarar seus desafios.

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práticas acessíveis

nossas práticas de meditação guiadas são fáceis e acessíveis a qualquer pessoa que esteja começando ou que tenha uma rotina muito corrida. você pode fazer onde quiser seja na sua casa, no trabalho, em algum parque e em qualquer lugar que se sinta a vontade.

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qualidade de vida

o exercício das meditações tem o poder de entregar mais bem estar físico e emocional, impactando na sua saúde, através da redução da liberação de substâncias que causam o estresse e prejudica a imunidade. auxilia também na redução da sensação de ansiedade que atualmente atormenta grande parte da população.

alguns de nossos números:

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 800 alunos já participaram dos cursos, programas e oficinas da Sati.

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mais de 70 eventos entre cursos, palestras, oficinas e workshops

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+ de 4mil pessoas impactadas através de palestras, oficinas, conferencias, cursos e workshops.

nossa abordagem é a atenção plena

Atenção Plena não é nada além da concentração no momento presente, ou Atenção Plena, com a mente aberta e disposta a entender o que acontece em volta e dentro de você.

Significa viver no presente, sem fazer juízo e não se deixando levar pelas pressões do dia a dia.
Você está conectado com o que acontece enquanto acontece.

Este estado mental em que é possível estar presente e tranquilo, muda o seu comportamento e sua atitude em relação a você mesmo e ao mundo.

conheça nossos programas:

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Meditação para Pais e Filhos
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Chega de Ansiedade
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Liderança Consciente
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Chega de Dietas

depoimentos:

Quem somos:

Instrutora Sênior Certificada pelo Mindfulness Trainings International sob orientação do Lama Jangchub Sempa Gyatso. Começou a praticar meditação em 2011 em meio à sua carreira como gestora. Participou de diversos retiros e viveu no Templo Budista Chagdud Gonpa Khadro Ling no ano de 2015, onde teve a oportunidade de conviver com Lamas de diversos países e aprofundar seus estudos sobre Budismo e sua técnica meditativa.
Após experimentar os benefícios da meditação, decidiu disseminar esta bem-aventurança nos grandes centros urbanos. Ane é membra da AbraMind, Rede Instrutores que tem por missão semear a prática, a aprendizagem e o conhecimento para o bem-estar e a paz.
Atualmente pesquisa a influência das intervenções de Mindfulness no contexto educativo, em sua segunda graduação (psicologia), e desenvolve grupos de Mindfulness em Porto Alegre e outras localidades do Brasil.

Ane Saraiva

Onde estamos:

Contato:

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